坂道が辛すぎます

前回の練習は6kmを6:30ペースで走れました。 そこで次のランとなる2016/07/09は、もう少し欲張って8kmに距離を伸ばしてみました。 さらに坂が尋常じゃなく多い「いびがわマラソン」に備えるために、コースに坂道を組み込む事にしました。 この大会は前半が上り坂のため、非常にハードなコースと言... 続きをみる

やっとランナーになれた気がします

2016/06/18は2kmだけのランニングしか出来なかったのに、翌週の6/25・26は、それなりに走る事が出来ました。 やっとランナーの仲間入りを果たせたような気がします。 6/25はウォーキングを挟みながら、ほぼ5分台のペースで4kmを走れました。 そして6/26は歩くことなく、6分30秒ペー... 続きをみる

ランニングは身体が丈夫になると聞いたんですが

2016/6/18に2kmのランニングを含めて練習したのですが、直ぐに風邪を引きました。 すでに1年前の出来事でして、しっかりと覚えていないのですが、おそらく風邪気味にも拘わらず練習したからだと思います。 お薬手帳で2016年を振り返ってみますと、この年は物凄いペースで体調不良になり、病院へ通って... 続きをみる

たった２回で嫌になってきました

2016年6月4日に練習を再開しまして、その翌日の6月5日も前日の勢いのままに5.7kmをウォーキングする事ができました。 このままの調子で行きたいところですが、正直もう嫌になってきました。 黙々と歩くだけなのは、どうにも性に合わないようです。 ストレスチェックや適性診断で、ストレス耐性の偏差値が... 続きをみる

再出発はポジティブスプリット

2016年6月4日。 ようやく、5月初旬に受けた初ランのダメージが回復し、11月のいびがわマラソンに向けた再出発の日を迎える事ができました。 まずは、5.6kmのウォーキングからです。 ゼロからの挑戦にも関わらず大会まで5カ月しかなく、これ以上のランオフは避けなければなりませんので、慎重な出だしを... 続きをみる

ミニマリスト的ランニングウォッチを買ったものの②

GARMINについて、もう一つだけ言いたい事がありました。 それは標高差のグラフです。 PCのブラウザで見ると標高差が全然感じられないのです。 今日は「頑張って坂道を沢山走った！」と言う素晴らしい走行履歴であっても、平地的なランニングのグラフに見えてしまいます。 その点、スマホのアプリで見ると「ど... 続きをみる

ミニマリスト的ランニングウォッチを買ったものの①

・今回の教訓 　ランニングウォッチは数年先を見越した電池容量が重要 　ラップタイムを見逃したくないのでバイブ機能は必須 2016年5月下旬、初ランのダメージが回復しつつあり、6月からの練習再開に向けてランニングウォッチを購入しました。 「節約RUNなら無料のランニングアプリだろ！」とツッコミを頂き... 続きをみる

1泊2日で走破する真夏のマラソン大会？！

2016年5月初旬の初ランニングで足に大ダメージを負ってしまい、いきなり一ヶ月のランオフとなってしまいました。 このままですと、ほぼ初めてもいない状況にも関わらず、モチベーションが０になりそうでしたので、順調に走力が上がった場合に参加できそうな近場の大会を調べてみました。 岐阜県ですと、 全国ラン... 続きをみる

初ジョギングが現れた！足に痛恨の一撃！

・今回の教訓 　初心者はウォーキングから！軽いジョギングでも危険！ 2016年5月初旬、晴れ。 ついに11月のいびがわマラソンのハーフ挑戦に向けて、ランナーとしての一歩を踏み出しました。 なお、私の装備は走るだけの最低限の物です。 　・からだ　NIKEのTシャツ 　・あし　　NIKEの短足に見える... 続きをみる

ランニングシューズはスニーカーでも大丈夫？！

・今回の教訓 　スニーカーでランニングOKなのは、選ばれしタフな漢だけ！ 2016年の5月初旬に最低限の初期装備を整えたわけですが、残念ながら予算の関係でランニングシューズを買うことは叶いませんでした。 とすると、有り物で何とかするしかないのですが、知り合いのランナーのSNSを見て事前に勉強済みの... 続きをみる

店員さんのプレッシャーに耐え切れずに

大手スポーツショップで無事に最低限の装備を整えたものの、もう一つやらかしがありました。お会計は12,000円と一ヶ月近いのお小遣いが飛んでいったのですが、それを20％OFFに出来たのを見逃していました。 レジで「どれかのカードを持っていたら20％です」と説明を受けたのですが、数秒しか対象のカードを... 続きをみる

ランニング装備でやらかした

・今回の教訓 　ランニングパンツは短め！　膝下はダメ！絶対に 2016年5月某日の事、突然ランニングを始める事になりましたので、週末の休みに間に合せるべく、大手スポーツショップに行ってまいりました。 残念ながら予算は多くはありません。我が家のお金に対するポリシーは、お給料は家族のため、特に子供の将... 続きをみる

まさかランニングを始めることになるとは

高校3年生の夏に部活を引退してから40才近くになるまで、全くスポーツをした事がない私が一念発起してランナーになったのは、突然のメールが切っ掛けでした。 そのメールは2016年5月にBOTA氏から突然送られてきました。 こんにちは。久しぶり。 年末に少し話題が出た11月のいびがわマラソンだけど、お前... 続きをみる

無様なランニング経歴書2017

ランニング経歴書の続きを・・・ 2017年 1月 ランニング再開 2月 波に乗りたいのに、健康診断の心電図で引っ掛かり精密検査の結果までランオフ 3月 調子よくランを重ね月間80kmを達成 4月 雨でもロスしないように縄跳びを始めたところ、足に痛恨の一撃をくらいランオフ 5月 調子よくランを重ね1... 続きをみる

無様なランニング経歴書2016

初めまして、あらっと申します。 アラフォーのロンリーランナーとして日々走っております。 忘備録のために、日々のランニングを綴っていきますので、宜しくお願いします。 現在は故障を恐れて、週に2回だけのランニングですので、回顧録も書いて過去の過ちによる、故障と体調不良の原因や対策も取り上げるつもりです... 続きをみる