週1のランニングでも、密かに速さを狙うという無謀な挑戦？！

目下の目標は11月のいびがわマラソンです。ハーフの厳しい坂道をまともに走れる様になる事です。

モチベーションを保つテクニックとして、毎回のランニングで必ずポジティブな点を見つけます。

今回は久しぶりに平日の20時過ぎに帰って来られたので、週1ランにプラスする平日メニューの6キロビルドアップです。

走り出しから足首が痛くて調子がイマイチでしたが、最後は4分前半まで上げられたので良しとします。