2016年の7月は3連休となる16～18日に3日連続で走りる事ができました。 この3連走により、ようやく本格的なランニングに入れた気がしています。 さらに新しいランニングシューズを購入しましたので、翌週もやる気満々で波に乗って行きたいところです。 しかし、うかつにも風邪を引いてしまいまして、次のランニングチャンスとなるはずだった7/23、24はランオフで完全休養です。 しかも喉が痛くて声が出ない…

以前にご紹介した、節約ランナーの救世主となるワークマン。 秋を迎えて半袖のTシャツでは厳しくなって来ると、長袖のTシャツが必要になります。しかし月15,000円のお小遣いの私には、4,000円もする長袖のTシャツを3枚も買う余力はありません。 そこでワークマンのお世話になりました。 購入した商品は、 肌サラ長袖Ｔシャツ　980円 肌サラ長袖ハーフジップ　1,500円 ※春夏商品のため、秋冬の時期…

・今回の教訓 　ランニングシューズは足のサイズに合った物を！ 　初心者は3Dでサイズを計測してもらうべし！ 2016年7月下旬。「ランニングシューズ購入」のお話の続きです。 私のおバカな要望通りの物が見つかってしまい、シリアスランナーが履くような、自らの走力には全く似つかわしく無いモデル「acics　LYTERACER　TS 5」を選んでしまいました。しかも出始めに近いモデルなので、定価に近いお…

・今回の教訓 　ランニングシューズは己の走力に合った物を 2016年7月下旬。「ランニングシューズ購入」のお話の続きです。 店員さんに私の意思とは違うお話を聞いた後に、ランニングモデルのシューズが置いてある場所に案内されて、ようやくシューズ選びがスタートしました。 「どんなモデルが良いか」と要望を聞かれたため唯一の予備知識を使って ・部活の練習用的なモデルが良いかと思っている ・色は派手な物より…

・今回の教訓 　シューズは己の走力とサイズに合った物を 2016年7月下旬。3日連続でランニングしたところ、足の親指が猛烈に痛くなりました。 どうやらランニングシューズのサイズが合っていないようですので、新しい物を買わなければなりません。 と言うわけで、初心者のくせにランニングシューズの予備知識が殆どないまま、平日の夜にスポーツショップでお買い物です。 本来の私は超Ａ型人間の本領を発揮して、買い…

以前にご紹介した、節約ランナーの救世主となるワークマン。 手始めにTシャツを購入したのですが、まだまだ他にも高コスパのランニンググッズがあります。 そう言えばブログの説明欄に「節約グッズの紹介」とうたっておきながら、全然紹介できていませんでしたので、本編のランニング回顧録の合間に、私が購入したグッズの使用感をレビューしたいと思います。 ワークマンの靴下は高コスパです！ 5本指＆滑り止め付きなのに…

3日連続で走れるウェアを手に入れため、2016/07/16、17、18の３連休は３日連続で走りる事ができました。 私のランニングポリシーとしては、平日は走りませんので、休みとなる土日祝日はすべて頑張って走ることにしています。 7/16　8.02km　6:57分ペース 7/17　8.02km　6:54分ペース 7/18　8.02km　6:42分ペース 記録は取り立てる事が無いほど平凡で同一ペースの…

2016年の7月に入りまして、やっと6：30分ペースほどでランニングが出来るようになりました。 この調子で、土日祝日は全て走りたいのですが、大きな問題がありました。 ウェアが足りないのです。 現在の手持ちは、Tシャツが2枚で、ショートパンツが1枚だけです。 これだと３連休の日に「洗っていなくて汗臭い」か「洗ったものの半乾き」のどちらかを着る可能性があります。 田舎のためランニング中にすれ違う人は…

前回の練習は6kmを6:30ペースで走れました。 そこで次のランとなる2016/07/09は、もう少し欲張って8kmに距離を伸ばしてみました。 さらに坂が尋常じゃなく多い「いびがわマラソン」に備えるために、コースに坂道を組み込む事にしました。 この大会は前半が上り坂のため、非常にハードなコースと言われています。 なお、ハーフの場合ですとGARMINの高度上昇は282mになりました。 日々のランニ…

2016/06/18は2kmだけのランニングしか出来なかったのに、翌週の6/25・26は、それなりに走る事が出来ました。 やっとランナーの仲間入りを果たせたような気がします。 6/25はウォーキングを挟みながら、ほぼ5分台のペースで4kmを走れました。 そして6/26は歩くことなく、6分30秒ペースで6kmを走ることができました。 まだまだ、ゆっくりなペースですが、これからは一応ランナーとして頑…

2016/6/18に2kmのランニングを含めて練習したのですが、直ぐに風邪を引きました。 すでに1年前の出来事でして、しっかりと覚えていないのですが、おそらく風邪気味にも拘わらず練習したからだと思います。 お薬手帳で2016年を振り返ってみますと、この年は物凄いペースで体調不良になり、病院へ通っていました。 06月　風邪で1回通院 07月　風邪で1回通院 08月　風邪で3回通院 09月　風邪で2…

2016年6月4日に練習を再開しまして、その翌日の6月5日も前日の勢いのままに5.7kmをウォーキングする事ができました。 このままの調子で行きたいところですが、正直もう嫌になってきました。 黙々と歩くだけなのは、どうにも性に合わないようです。 ストレスチェックや適性診断で、ストレス耐性の偏差値が65オーバー（上位7％）の私に取っては苦しさが足りないのかも知れません。 と言うわけで、雨で一週の休…

2016年6月4日。 ようやく、5月初旬に受けた初ランのダメージが回復し、11月のいびがわマラソンに向けた再出発の日を迎える事ができました。 まずは、5.6kmのウォーキングからです。 ゼロからの挑戦にも関わらず大会まで5カ月しかなく、これ以上のランオフは避けなければなりませんので、慎重な出だしを選択しました。 と言うか20数年間も運動と無縁だった私には、適切な出だしと言った方が良いでしょうか。…

GARMINについて、もう一つだけ言いたい事がありました。 それは標高差のグラフです。 PCのブラウザで見ると標高差が全然感じられないのです。 今日は「頑張って坂道を沢山走った！」と言う素晴らしい走行履歴であっても、平地的なランニングのグラフに見えてしまいます。 その点、スマホのアプリで見ると「どうだっ！」と言うくらい、標高差を表してくれまして、是非PCのブラウザ版も「頑張った感」が前面に出るよ…

・今回の教訓 　ランニングウォッチは数年先を見越した電池容量が重要 　ラップタイムを見逃したくないのでバイブ機能は必須 2016年5月下旬、初ランのダメージが回復しつつあり、6月からの練習再開に向けてランニングウォッチを購入しました。 「節約RUNなら無料のランニングアプリだろ！」とツッコミを頂きそうですが、スマホを持っていませんし、ミニマリストの私としては、スマホをポケットに入れて走るのは性に…

2016年5月初旬の初ランニングで足に大ダメージを負ってしまい、いきなり一ヶ月のランオフとなってしまいました。 このままですと、ほぼ初めてもいない状況にも関わらず、モチベーションが０になりそうでしたので、順調に走力が上がった場合に参加できそうな近場の大会を調べてみました。 岐阜県ですと、 全国ランニング100選の5位に入った事がある「いびがわマラソン」のフルマラソン、そして国際陸連のゴールドラベ…

・今回の教訓 　初心者はウォーキングから！軽いジョギングでも危険！ 2016年5月初旬、晴れ。 ついに11月のいびがわマラソンのハーフ挑戦に向けて、ランナーとしての一歩を踏み出しました。 なお、私の装備は走るだけの最低限の物です。 　・からだ　NIKEのTシャツ 　・あし　　NIKEの短足に見えるランパン 　　　　　　普段使いのペラペラのアンクルソックス 　　　　　　超初心者用シューズのasic…

・今回の教訓 　スニーカーでランニングOKなのは、選ばれしタフな漢だけ！ 2016年の5月初旬に最低限の初期装備を整えたわけですが、残念ながら予算の関係でランニングシューズを買うことは叶いませんでした。 とすると、有り物で何とかするしかないのですが、知り合いのランナーのSNSを見て事前に勉強済みの私には確信があったのです。 それはランニングシューズは、最悪スニーカーでも大丈夫！です。 先輩ランナ…

大手スポーツショップで無事に最低限の装備を整えたものの、もう一つやらかしがありました。お会計は12,000円と一ヶ月近いのお小遣いが飛んでいったのですが、それを20％OFFに出来たのを見逃していました。 レジで「どれかのカードを持っていたら20％です」と説明を受けたのですが、数秒しか対象のカードを見る事が出来ずに、自分が持っているクレジットカードを探し当てれませんでした。 よくよく考えると私は、…

・今回の教訓 　ランニングパンツは短め！　膝下はダメ！絶対に 2016年5月某日の事、突然ランニングを始める事になりましたので、週末の休みに間に合せるべく、大手スポーツショップに行ってまいりました。 残念ながら予算は多くはありません。我が家のお金に対するポリシーは、お給料は家族のため、特に子供の将来のためという考え方でして、毎月のお小遣いは15,000円となっています。 昼食やスマホ、ガソリン代…