週1のランニングでも、密かに速さを狙うという無謀な挑戦？！

目下の目標は11月のいびがわマラソンです。ハーフの厳しい坂道をまともに走れる様になる事です。

モチベーションを保つテクニックとして、毎回のランニングで必ずポジティブな点を見つけます。

先週は16キロだったので今週は11キロです。登り坂はソコソコで走り、下り坂を必死に走って筋力をつける(楽な走りに逃げている？)作戦です。

タイムは平凡ですが、予定通り後半の下り坂で追い込めましたので良しとします。

しかし辛くなりすぎて、心臓？腹筋？のどちらが苦しいのか分からなかったのが残念ですが、何かが鍛えられたのは間違いありません。