いびがわマラソン2016_完璧な給水のはずが

2016年11月13日。 いびがわマラソン2016のレポートです。 ついに初めてとなるハーフマラソンがスタートしたのは良いのですが、4000人のかなり後ろからのスタートのためになかなか走る事が出来ません。 これはタイムを狙われている方にはもどかしい時間だとは思いますが、はなからのんびり走るつもりの... 続きをみる

いびがわマラソン2016_とても不味いです

2016年11月13日。 ついに、いびがわマラソンの開催日がやって来ました。 言い訳はしたくありませんが練習不足、睡眠不足と悪条件がバッチリ揃っての当日です。 また当時は知りませんでしたが、ランニングシューズは走力に全く見合っていないモデルで、更にチョイスした5本指の靴下、いわゆる軍足は私の足指の... 続きをみる

いびがわマラソン2016_最悪のLINE通知

2016年11月12日。 いよいよ明日に迫った「いびがわマラソン」に備えるべく、前日の土曜日は今までない早さの21時前に就寝しました。 しかし、全く寝つけれません。 事前学習により、付焼き刃で前日に早く床に入っても眠れない可能性がある事を知っていた私は、この一週間は早く眠る習慣を付けるべく22時に... 続きをみる

いびがわマラソン2016_ペースが分かりません　

2016年11月12日。 ついに人生初のマラソンイベント＆今年の集大成となる大会の前日を迎えました。 ここまでの一ケ月間に、ひたすらトレーニングをサボって自然治癒に専念していたお陰なのか、故障していた左足裏の痛みは大よそ引きました。 さらにその原因だった骨盤の歪みはストレッチにより見事に正常化され... 続きをみる

3足7000円のランニングシューズ②

2017年11月。 前回に続きまして、NOWな話題を書きたいと思います。 知り合いがスポーツショップのアウトレットコーナーにて、3足で7,000円という破格の値段でランニングシューズを購入したと言うので、そのシューズを検証してみました。 前回にご紹介したのは紐が無く、まさかのスリッポンでしたが、今... 続きをみる

3足7000円のランニングシューズ①

2017年11月。 今まではPAST（過去）な話題を書いていましたが、NOWな話題を書きたいと思います。 もしかしたら皆様から「NOWな話題なら11月に走ったはずの、いびがわマラソンの無様な姿でも書けよ！勿体ぶるな！」と靴を投げられるかも知れません。 しかし、まだ2016年のいびがわマラソンも書い... 続きをみる

リアル陸王？靴下屋のランニングタイツ

2016年9月。 いびがわマラソン＆故障に向けて追い込んでいる時期に、ランニングタイツを履くと走りや疲れ具合が断然変わるとの情報を入手しました。 私的には道具に頼るのに若干抵抗感がありますが、より強度の高いトレーニングがこなせそうなのは魅力的です。 と言うわけで、早速お安くても機能性が良さそうなの... 続きをみる

骨盤ストレッチは1日1分でもOK？②

2016年10月。 11月のいびがわマラソンまで1ヶ月を切っていますが、左足裏の故障のためにやる事がありませんので、ストレッチに勤しんでいました。 その際に色々と試した骨盤ストレッチの中から ・短い時間で ・簡単な動作で ・効いている感じがする 良さそうなものを、前回に引き続きご紹介します。 ・全... 続きをみる

骨盤ストレッチは1日1分でもOK？①

2016年10月。 足の裏の故障になってしまったので、特にやる事がありません。 少しでも走れるように「なんか筋トレでもやってもがけよ！」とお叱りを受けそうなのですが、足を動かしたり、足をある程度踏ん張る動作をすると、足裏が痛むのです。 ここは筋トレは諦めて、故障の原因となっていた骨盤の歪みを治すス... 続きをみる

2時間待ちで得た事は？整形外科へ

2016年10月。 「いびがわマラソン」まで一ヶ月という大事な時期に、まさかの故障が発生しました。 左の足裏がとてつもなく痛いのですが、何とか「いびがわマラソン」のハーフを完走したいため、会社近くの整形外科で診察してもらう事にしました。 チョイスした整形外科は社会人野球の選手も通っているそうで、良... 続きをみる

大会一ヶ月前に故障しました

2016年9月。 11月のいびがわマラソンへ向けて最後の追い込み時期に入りました。 ここからは距離を重視して、 ・9月初旬からは12km走 ・9月中旬からは14km走 ・10月は16km走 と、ハーフマラソンを走れるように身体を作っていくことにしました。 ペースは「6：30～7：00分／km」とゆ... 続きをみる

こんなPB増えているのでしょうか？エネルギーゼリー

2018年8月末。 コンスタンスに、そこそこの距離を走れるようになったらエネルギー切れと脱水症状の予防のために、エネルギーゼリーを飲むのが良いとの記事を見ました。 このエネルギーゼリーは、 ・胃の負担が少ないので走る前の摂取でも大丈夫 ・飲み易いので食欲が無い時でも栄養が採れる ・おにぎり1個分の... 続きをみる

二度とウィンドスプリント走なんて～やらないよ絶対～

2016年8月上旬～下旬。 11月13日の「いびがわマラソン」までのトレーニング期間が残り2か月に迫ろうとしている中、ランニング中の給水力を得ることができた私は、休日の度に10kmのペース走に取り組んでいました。 そのペースは毎度「6：30分／km」程の一定速度を保っており、まるでマラソンサイボー... 続きをみる

スポーツドリンクは粉タイプがベスト？！

2016年8月。 夏場の給水対策用に「THE USA」グッズを購入したのは良いのですが、中に入れる物が決まっていません。 厳しいお小遣い事情を加味すると、もしかしたら食用のクエン酸などを調合するのが究極的な格安ドリンクなのかも知れませんが、申し訳けございません、そこまでの熱意は持ち合わせていません... 続きをみる

日本よ！これが給水グッズだ

2016年8月中旬。 夏場の水分補給のために給水グッズの確保が急務になりました。 普通でしたら500mlのペットボトルを入れられるポーチとしてメジャー「YURENIKUI」などをチョイスするのでしょうが、ミニマリスト的は私としてはポーチ以外の何かが欲しいと感じていました。 色々と調べたところ、ミニ... 続きをみる

ペットボトル飲料が私を苦しめます

2016年8月13日。 前日の早朝ランニングで軽い熱中症になってしまったので、今回は夕方のランニングとは言え大事を取って走行中に給水することにしました。 とは言いましても、給水用のポーチなどは持ち合わせていませんので、途中の自動販売機でペットボトルを購入し、持ちながら走る作戦です。特に何も考えてい... 続きをみる

手足が痺れてきました

2016年の7月末。 風邪が治っていないのに無理して走ったために、風邪がぶり返して副鼻腔炎まで罹り、ここからランオフとなりました。 無理したために2週間も休むことになって、走力が後退しています・・・。 ようやく8月12日に練習を開始しまして、10kmを7：02分ペースで走りました。 ここからお盆休... 続きをみる

ワークマンは節約ランナーの救世主－冬編②

またまた登場しました。節約ランナーの救世主となるワークマン。 前回はコンプレッションウェアの様なアンダーウェアをご紹介しましたが、今回はジャージやウィンドブレーカーの様なアウターをご紹介します。 元々はジャージを購入しようとしたのですが、メーカー品は上下で9,000円もするのです。そんなもの買える... 続きをみる

ワークマンは節約ランナーの救世主－冬編①

以前にご紹介した、節約ランナーの救世主となるワークマン。 冬を迎えて長袖のTシャツでも厳しくなって来ると、コンプレッションウェアの様なアンダーウェアと、ジャージやウィンドブレーカーの様なアウターが必要になります。 何度もくどい様ですが、月15,000円のお小遣いの私にはメーカー品は高すぎて買えませ... 続きをみる

風邪気味で走ったら一生ものの病気に－本編②

・今回の教訓 　体調が少しでも悪いのなら絶対に休養 風邪気味にも関わらず、気持ちの焦りから無理してランニングしたところ、体調がとてつもなく悪くなってきました。 前日の夜と同じように、翌日も朝から黄緑色の鼻水と酷い鼻詰まりです。しかも何だか寒気がして熱も出てきました。 しかし、日本のサラリーマンたる... 続きをみる

風邪気味で走ったら一生ものの病気に－本編①

・今回の教訓 　体調が少しでも悪いのなら絶対に休養 2016年の7月23日、24日は風邪のために残念ながらランオフとなりました。 そうしますと、走力の低下を避けるためにも、次のチャンスとなる7/30、31は絶対に走らなければなりません。 しかし、体調は万全ではありません。まだ、微熱と軽いのどの痛み... 続きをみる

風邪気味で走ったら一生ものの病気に－序章

2016年の7月は3連休となる16～18日に3日連続で走りる事ができました。 この3連走により、ようやく本格的なランニングに入れた気がしています。 さらに新しいランニングシューズを購入しましたので、翌週もやる気満々で波に乗って行きたいところです。 しかし、うかつにも風邪を引いてしまいまして、次のラ... 続きをみる

ワークマンは節約ランナーの救世主－長袖シャツ編

以前にご紹介した、節約ランナーの救世主となるワークマン。 秋を迎えて半袖のTシャツでは厳しくなって来ると、長袖のTシャツが必要になります。しかし月15,000円のお小遣いの私には、4,000円もする長袖のTシャツを3枚も買う余力はありません。 そこでワークマンのお世話になりました。 購入した商品は... 続きをみる

間違いだらけのシューズ購入③

・今回の教訓 　ランニングシューズは足のサイズに合った物を！ 　初心者は3Dでサイズを計測してもらうべし！ 2016年7月下旬。「ランニングシューズ購入」のお話の続きです。 私のおバカな要望通りの物が見つかってしまい、シリアスランナーが履くような、自らの走力には全く似つかわしく無いモデル「acic... 続きをみる

間違いだらけのシューズ購入②

・今回の教訓 　ランニングシューズは己の走力に合った物を 2016年7月下旬。「ランニングシューズ購入」のお話の続きです。 店員さんに私の意思とは違うお話を聞いた後に、ランニングモデルのシューズが置いてある場所に案内されて、ようやくシューズ選びがスタートしました。 「どんなモデルが良いか」と要望を... 続きをみる

間違いだらけのシューズ購入①

・今回の教訓 　シューズは己の走力とサイズに合った物を 2016年7月下旬。3日連続でランニングしたところ、足の親指が猛烈に痛くなりました。 どうやらランニングシューズのサイズが合っていないようですので、新しい物を買わなければなりません。 と言うわけで、初心者のくせにランニングシューズの予備知識が... 続きをみる

ワークマンは節約ランナーの救世主－靴下編

以前にご紹介した、節約ランナーの救世主となるワークマン。 手始めにTシャツを購入したのですが、まだまだ他にも高コスパのランニンググッズがあります。 そう言えばブログの説明欄に「節約グッズの紹介」とうたっておきながら、全然紹介できていませんでしたので、本編のランニング回顧録の合間に、私が購入したグッ... 続きをみる

３日連続で走ったら足に猛烈な痛みが！

3日連続で走れるウェアを手に入れため、2016/07/16、17、18の３連休は３日連続で走りる事ができました。 私のランニングポリシーとしては、平日は走りませんので、休みとなる土日祝日はすべて頑張って走ることにしています。 7/16　8.02km　6:57分ペース 7/17　8.02km　6:5... 続きをみる

ワークマンは節約ランナーの救世主－半袖シャツ編

2016年の7月に入りまして、やっと6：30分ペースほどでランニングが出来るようになりました。 この調子で、土日祝日は全て走りたいのですが、大きな問題がありました。 ウェアが足りないのです。 現在の手持ちは、Tシャツが2枚で、ショートパンツが1枚だけです。 これだと３連休の日に「洗っていなくて汗臭... 続きをみる